TRÉNINGOVÝ PLÁN do 27.01.2019

20.01.19/nedeľa, zápas HK Ružinov ´99 : HK Levice, hráme o 11:30, zraz o 10:00;
Zostava na zápas: Dubek, Fedor, Cezo, Karaffa, Živčák, Musalimov, Klein, Chumak, Jakuba, Khoroshev, Pečenka, Hertl D., Hertl O., Fabián, Hubáč, Grendel, Beladič, Krajčovič, Glod, Bori, Neumann. 

21.01.19/pondelok, individuálny tréning, zraz 17:15, posilňovňa 17:30, ľad 18:30 HALA II;
22.01.19/utorok, zraz 16:15, warm up 16:30, ľad 17:45;
23.01.19/streda, zraz 16:00, posilňovňa 16:15, ľad 17:45;
24.01.19/štvrtok, zraz 05:30, ľad 06:00 HALA II , cool down 07:15;
25.01.19/piatok, VOĽNO;
26.01.19/sobota, zraz 06:30, ľad 07:15, výbeh 08:30;
27.01.19/nedeľa, zápas MHKM Skalica : HK Ružinov ´99, hráme o 13:30, odchod autobusu upresníme počas týždňa.

POZOR: vzhľadom na ochladenie je potrebné si priniesť teplé športové oblečenie na výbeh a do posilňovne.

ŠPORTOVÉ POMÔCKY HRÁČA na sezónu 2018/19:
švihadlo, záťažová vesta 2 kg, závažia na ruky 2 x 0,5Kg, rukavice WORKOUT.

ROZPIS ZÁPASOV:

https://www.hockeyslovakia.sk/sk/stats/teams/675/liga-kadetov/team/662254/hk-ruzinov-99-bratislava-a-s/Program#teamTabs

Zoznam hráčov zaradených do prípravy od 14.5.2018

Filip Bori
Tomáš Straka
Jakuba Matej
Čerhiť Erik
Mihalovič Mathias
Beladič Marián
Huňor Ján
Vach Martin
Pipasik Thomas
Gbelsky Lukáš
Koronsky Ctibor
Fedor Maximilian
Friedl Maximilian
Hertl Dávid
Gierat Samuel
Grendel Dávid
Krajčovič Kristián
Fabián Jakub
Chumak Georgiy
Pečenka Adam
Klein Sebastian
Glod Matej
Hubáč Martin
Karafa Jakub
Hertl Ondrej
Stredau Theo
Lelkeš Patrik
Ferenčák Matej